Loopleip
Trailrunnen. Het gevoel, de vrijheid en de liefde voor de sport. Het is moeilijk uit te leggen wat hardlopen in de natuur voor je doet. Toch gaan Joost Krijnen, Robert Monteban en Shiva Zanoli proberen in deze podcast het gevoel van trailrunnen te laten voelen. Om de 2 weken bespreken zij met elkaar, maar vooral ook met andere trailrunners hun passie. Op weg naar de mooiste trail doelen geven zij een inkijk in hun avonturen. Het gaat niet altijd om de grootste prestaties, maar om het contact met vrienden en natuur. Wat maakt trailrunnen nou zo bijzonder? Wat brengt het? Waar doe je het? En hoe vaak?Schuif gezellig aan de stamtafel en luister mee.
Loopleip
Aflevering 90 -Gezond naar de startlijn met Orec
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
In deze aflevering schuiven Shiva, Robert en Joost aan bij sportarts David Sluijs en fysiotherapeut Joris van Toorenburg van Orec op hun locatie in Hilversum.
Het werd een ontspannen en leerzaam gesprek over de uitdagingen waar veel hardlopers vroeg of laat mee te maken krijgen. Natuurlijk hebben we het over blessures: hoe ontstaan ze, welke valkuilen zien zij vaak terug in de praktijk en waarom vinden zoveel lopers het zo lastig om op tijd gas terug te nemen?
Maar we kijken ook breder. Want hoe bouw je verantwoord op richting een marathon, ultra of ander sportief doel? Welke risico’s horen daarbij? En wanneer is het verstandig om eens kritisch naar je eigen belastbaarheid te kijken?
Ook praten we over sportmedische onderzoeken en inspanningstesten. Wat kunnen die je vertellen? Voor wie zijn ze interessant? En hoe kunnen ze helpen om niet alleen beter te presteren, maar vooral ook veiliger en gezonder te sporten?
Het gesprek gaat over doorzetten én doseren. Over luisteren naar je lichaam. Over herstel, krachttraining en de dunne lijn tussen ambitie en overbelasting.
Een aflevering vol praktische inzichten, herkenbare voorbeelden en waardevolle tips voor iedere loper die niet alleen verder wil komen, maar vooral lang wil blijven genieten van onze mooie sport.
En wellicht is dit een leuke eerste opzet naar een Mooie Q & A reeks met Orec.
Veel luisterplezier!
Shownotes
Orec - https://www.orec.nl/
Jorik van Toorenburg- https://www.orec.nl/experts/
David Sluijs- https://www.orec.nl/experts/
vriend van de show- https://vriendvandeshow.nl/loopleip
Trail.nl- https://trail.nl/
